Как бороться с компульсивным перееданием

Зависимость от еды: как справиться с компульсивным перееданием

Если порой вы начинаете есть, и буквально не можете остановиться — примерно до тех пор, пока не почувствуете невероятную тяжесть в желудке и тошноту — вполне возможно, вы страдаете компульсивным перееданием. В списке расстройств пищевого поведения компульсивное переедание стоит рядом с анорексией и булимией, а это значит, его серьезность нельзя недооценивать.

При этом компульсивное переедание встречается чаще, чем более серьезные расстройства такого плана. Оно характеризуется неконтролируемыми потреблениями пищи, чаще всего не связанными с чувством голода или насыщения. Речь идет о так называемом психологическом голоде, когда мы не просто едим, но «заедаем» стресс, плохое настроение или проблемы на работе.

Рассказываем, что такое компульсивное переедание, почему оно действительно опасно, и как справиться с ним, не прибегая к помощи специалиста.

Переедать — это нормально, говорят диетологи. Другое дело, как часто вы перестаете следить за количеством пищи, и вспоминаете об этом только тогда, когда есть уже физически невозможно. «С того момента, как мы рождаемся, мы питаемся, нас награждают едой. Так что в эмоциональной связи с пищей нет ничего странного», — говорит WebMD Мишель Мэй (Michelle May), врач и автор книги «Ешьте то, что любите, и любите то, что едите» («Eat What You Love, Love What You Eat»).

Однако люди, которые навязчиво переедают, используют пищу в качестве единственного способа справиться с негативными эмоциями. Как следствие, они почти постоянно чувствуют вину за то, что еда выходит у них из-под контроля. Человек с компульсивной зависимостью все время думает о еде, постоянно хочет есть и съедает большое количество пищи за короткое время, а после завтрака, обеда или ужина ощущает стыд и подавленность. И он делает это часто: по крайней мере один раз в неделю в течение как минимум 3 месяцев.

В некоторых случаях расстройство вырастает из безобидной привычки сидеть с пакетом чипсов перед телевизором или съедать шоколадку на ночь. Однако чаще всего это все-таки результат серьезных эмоциональных проблем. К слову, критическое отношение к собственному телу здесь также играет не последнюю роль.

В подавляющем большинстве случаев компульсивное переедание начинается со строгой диеты и является частью цикла «есть, раскаиваться, повторить». Чем строже диета, тем выше риск срывов за «запрещенные» продукты. А именно эти срывы и следует считать эпизодами компульсивного переедания (когда вы ужинаете стаканом кефира, а в полночь запиваете торт борщом).

Этот цикл сложно разорвать, даже если вы действительно пытаетесь. «Дело здесь в том, что даже люди, которые не следуют диете, часто имеют укоренившиеся представления о «хорошей» и «плохой» пище», — комментирует Марша Худналл (Marsha Hudnall), президент центра по борьбе с перееданием Green Mountain в Вермонте.

В последние годы исследования нарушений пищевого поведения становятся все более популярными. Это объясняется тем, что количество таких заболеваний существенно выросло (и продолжает расти). Особое внимание ученые уделяют «пище, которая вызывает зависимость» — продуктам, заставляющим нас покупать их снова и снова.

Существуют ли продукты, которые вызывают привыкание? Исследователи сходятся во мнении, что к этой группе можно отнести пищу с высоким содержанием жира, сахара и соли. Впрочем, зависимость провоцирует не только и не столько сама еда, сколько цикл, к которому вы привыкаете. Переедание, за которым следует резкий контроль, дает нам ощущение стабильности, которого по тем или иным причинам может не хватать в обычной жизни.

Первое, что вам нужно сделать, если вы отмечаете у себя признаки компульсивного переедания, — обратиться за помощью. Нет, речь пока не идет о помощи психотерапевта, однако важно рассказать о проблеме кому-то из близких, чтобы справиться с ней было проще. Впрочем, если компульсивное переедание находится в серьезной стадии, консультация у специалиста может быть необходима.

Ниже — еще пять способов если не справиться с компульсивным перееданием своими силами, то хотя бы свести количество эпизодов к минимуму.

1. Избегайте ярлыков. Поймите, что вы не плохой человек, делающий плохие вещи, а самый обычный человек, который попал в сложную ситуацию. Положительная маркировка себя на любом этапе развития пищевого расстройства способна помочь выздоровлению. То же самое касается продуктов, которые вы потребляете. Перестаньте делить их на плохие и хорошие, вредные и полезные. Каждый из них может быть полезен — даже бургер, картофель фри и кремовый торт — если вы съедите немного. По крайней мере, для вашего психического здоровья.

2. Сделайте паузу. Когда вы чувствуете, что начинаете ускоряться во время еды, остановитесь на минутку и спросите себя: «Я действительно все еще голоден?». Возможно, вы используете пищу в качестве инструмента для преодоления трудностей, а потому не замечаете сигналов мозга, которые говорят о том, что вы давно сыты.

3. Измените среду. Обычно привычка — это просто поведение на автопилоте. Модификация среды поможет принять более обдуманное решение относительно пищи, так что если вы можете позволить себе питаться в кафе или регулярно устраивать ужины с друзьями, сделайте это. Психологи говорят, что сработать может даже изменение локации в рамках собственной квартиры.

4. Позволяйте себе слабости. Запрет определенных продуктов или даже целых групп продуктов обязательно приведет к перееданию (через два дня или две недели). Так что не стоит с этим экспериментировать. Если вам действительно хочется пончик или крылышки в медовом соусе, съешьте одну порцию — и ни о чем не жалейте.

5. Попрощайтесь с диетами. Переедание и строгие диеты — это две стороны одной медали. И компульсивное переедание в том числе. Ограниченный рацион приводит к стрессу, агрессии и беспокойству, а они, в свою очередь, к желанию избавиться от психологического дискомфорта с помощью холодильника. К слову, питаться правильно и разнообразно не так уж сложно. Главное, знать базовые принципы и верить в себя.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Есть вопрос: почему родители перекармливают детей

Ты можешь все: история Морган Бартли, которая похудела на 50 килограммов с помощью Instagram

Комментарии читателей

Подпишись

Популярное за месяц

Сложное решение: врачи не стали реанимировать пациента из-за татуировки

На груди у 70-летнего мужчины, находившегося без сознания, было вытатуировано .

Смерть, говорят ученые, это не событие, а процесс. .

Считается, что средний человек может обходиться без воды от 2 .

Дочери возрастных матерей чаще остаются бездетными

Связь между возрастом отцов и фертильностью дочерей установлена не была. .

Исследования показали, что некоторые бактерии, из-за которых развивается пародонтоз, ассоциируются .

Диспансеризация наберет обороты
Популярное лекарственное растение поможет восстановиться после инсульта
Самое масштабное испытание геля для мужской контрацепции продлится 4 года
В США врача обвиняют в нелегальном назначении опиоидов (в особо крупных размерах)
Демоны ночи: что нужно знать о феномене инкуба

© «Вести-Медицина» интернет-проект холдинга ВГТРК («med.vesti.RU»). 2017 г. Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об авторском праве и смежных правах. Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с письменного согласия правообладателя (ВГТРК). Для детей старше 16 лет.

Как лечить хронический стресс и нужно ли это делать

Вопрос о хроническом стрессе как характерной особенности современного (читайте: цифрового) .

Discussions

251 posts

Речь пойдем в частности о компульсивных перееданиях (КП), только поверхностно касаясь всего остального.

КП- что это? Какие симптомы и причины? Как с этим бороться?

Расстройства приёма пищи (нарушения пищевого поведения) — класс психогенно обусловленных поведенческих синдромов, связанных с нарушениями в приёме пищи. В числе прочих, к расстройствам приёма пищи относят нервную анорексию, нервную булимию, психогенное переедание, а также ряд других расстройств. Нарушения пищевого поведения относятся к психическим расстройствам.

Рассмотрим основные: нервная анорексия, нервная булимия, психогенное переедание (КП).

Нервная анорексия — расстройство, характеризующееся преднамеренным снижением веса, вызываемым и/или поддерживаемым самим пациентом. Проще говоря, фанатичное похудание любыми мерами, вплоть до отказа от пищи и «злоупотребление» сильными физическими нагрузками. Если человек дохуделся до костей и при этом щебечет на каждом углу, что он все еще жирный, не факт, что он болен анорексией.

Нервная булимия — расстройство, характеризующееся резким усилением аппетита, наступающим обычно в виде приступа и сопровождающееся чувством мучительного голода, общей слабостью, болями в подложечной области и в последствии повторяющимися приступами переедания. Такой человек чрезмерно озабочен контролированием веса тела, что приводит больного к принятию крайних мер для смягчения «полнящего» влияния съеденной пищи.

Многие путают КП с нервной булимией и часто причисляют себе последнее. Так вот, что бы раз и навсегда прекратить подобное, кратко: КП- переедание на фоне эмоционального расстройства, то есть, мы заедаем эмоции; булимия- переедание на фоне резкого и почти постоянного повышения аппетита, чувства голода.

2. Причины компульсивного переедания.

4. Как бороться с компульсивным перееданием. Частые ошибки при борьбе.

Психогенное переедание имеет разные формы, от легкой, до крайней, находящейся на границе с нервной булимией, как было сказано ранее. Можно выделить следующие возможные симптомы связанные с психогенным перееданием:

-Регулярное употребление большого количества пищи с небольшими промежутками времени;

-употребление пищи без чувства голода, без аппетита, для удовлетворения эмоционального состояния (стресс, скука, злоба, раздражение, апатия, радость);

-осознание, что вы не можете прекратить поглощение пищи;

-употребление ненормально большого количества пищи за короткий промежуток времени;

-поедание еды до болей в области живота;

-чувство вины, подавленности, собственной никчемности, отвращение к себе после интенсивного переедания;

-вы продолжаете кушать из чувства стыда за свое обжорство (замкнутый круг: вы едите, потому что вам стыдно за то, что вы едите);

-прием пищи в одиночестве из желания скрыть эпизод обжорства;

Люди, страдающие КП, вместе пищей хотят заглотить все свои проблемы и несчастья. Часто именно в еде они и ищут удовлетворение, утешение, пристанище от житейских невзгод. С помощью еды многие коротают время, едят из-за скуки. Вроде бы ничего серьезного, но оп! и мы уже в когтях КП. В отличие от нервной булимии, люди, страдающие КП, чаще всего не пытаются избавиться от еды путем рвоты, не изматывают себя на тренажерах, не принимают слабительные средства, они не находят в себе силы совершить даже подобные поступки, они продолжают заедать свое горе, жалуясь на свою безвольность и собственную никчемность.

Смущение по поводу того, сколько вы едите; чувство как будто вы на автопилоте во время переедания; отсутствие чувства удовлетворения, сколько бы вы не съели; чувство вины, отвращение, или депрессия после переедания; отчаяние по поводу возможности контролировать вес и привычки питания- задайте себе следующие вопросы. Чем больше ответов «да», тем больше вероятность того, что у вас расстройства пищевого поведения.

*Биологические причины компульсивного переедания

Биологические аномалии могут способствовать перееданию. Например, гипоталамус (часть мозга, которая контролирует аппетит) не может посылать правильные сообщения о голоде и сытости. Исследователи также обнаружили генетическую мутацию, которая, кажется, вызывает пищевую зависимость. Наконец, есть свидетельства, что низкий уровень серотонина, химического вещества мозга играют важную роль в переедание.

*Социальные и культурные причины компульсивного переедания

Социальное давление, что необходимо быть стройным, может добавить стыда заядлым едокам, заставляя их чувствовать себя подавленными и есть, чтобы заглушить негативные эмоции. Некоторые родители невольно подготовил почву для переедания связывая пищу с комфортом или за вознаграждением для своих детей. Дети, которые подвергаются частой критике и замечаниями о себе и своем теле также уязвимы, как и те, которые подвергались сексуальному насилию в детстве.

*Психологические причины компульсивного переедания

Депрессия и переедание тесно связаны. Многие заядлые едоки, либо страдают депрессией или страдали раньше, а у других могут возникнуть проблемы с контролем импульсов и управлением своими чувствами. Низкая самооценка, одиночество и неудовлетворенность, могут также способствовать перееданию.

*Разгул обжорства и стресс

Одной из наиболее частых причин переедания является попытка управлять неприятными эмоциями, такими как стресс, депрессия, одиночество, страх и тревога. Человек, испытывая регулярный эмоциональный дискомфорт, начинает подсознательно искать источники удовольствия, которые способны отвлечь его от проблем и позволить ему закрыть на них глаза, хотя бы ненадолго. Когда у вас плохой день, может показаться, что пища это ваш единственный друг. Неумеренное потребление пищи может временно сделать такие чувства, как стресс, печаль, тревога, депрессия, скука и испарившимися в воздухе. Но только эффект очень быстротечен.

С КП чаще всего сталкиваются:

-подростки, находящиеся в переходном возрасте;

-люди, сидящие на неконтролируемой диете;

-люди с избыточным весом;

-люди, которые не удовлетворены собственной внешностью;

-люди, находящиеся среди почитателей худобы.

Справиться с подобным растройством можно двумя путями: обратиться к специалисту или надеяться на собственные силы.

*В первую очередь, чрезмерное потребление пищи идет как ответ на эмоциональное потрясение (стресс, успех, одиночество, грусть, обиду, депрессию и пр.) Поэтому помощь оказывает в первую очередь психолог или психотерапевт. В таком случае, лечение компульсивного переедания проводится несколькими методами, главная цель которых — развить у пациента самоконтроль по отношению к еде. Применяют современные индивидуальную, групповую и семейную терапию, методы гипноза – то есть основной акцент идет на психику человека, страдающего от психогенного переедания. Так как компульсивное переедание часто связано с чувством тревожности или депрессии, применяют лекарственные препараты–антидепрессанты.

*Но что делать, если лечиться у специалиста нет возможности? Тогда приходиться бразды правления брать в свои руки и ни в коем случае не сдаваться. Самолечение в данном случае также будет сводиться к умению научиться контролировать свой аппетит, что сделать самому очень сложно, а порой нереально. Многие начинают принимать жесткие меры и допускают ряд ошибок. Многие начинают принимать жесткие меры и допускают ряд ошибок.

Ничто так не научит ограничивать себя в еде, как строгое соблюдение жесткой диеты. Большинство тех, кто страдает от компульсивного переедания, полагают, что диета – первый шаг к успеху. На самом деле, диету можно считать первым шагом на пути к компульсивному перееданию. Всякое ограничение приводит к срыву, а в случае, когда проблема кроется в мышлении, это неизбежно. Поэтому первый совет – избегайте диет, но следите за своим питанием.

Хорошо, если у вас будет возможность поработать с диетологом, который подскажет, как побороть компульсивное переедание, самолечение в этом случае проводить очень сложно. Специалист поможет составить меню, которое будет включать набор нужных продуктов, необходимых для сбалансированного питания.

Ошибка №2. Больше еды куплю – меньше буду ходить по магазинам – меньше будет соблазнов что-то купить

Второе, что советуем сделать – «защитить себя расстоянием от еды». Нежели держать дома запасы, к которым будет всегда свободный доступ, лучше сходите лишний раз в магазин. Но при этом соблюдайте второй совет — берите с собой строго рассчитанную небольшую сумму денег, чтобы купить лишь необходимое. Идеально будет, если вас поддержат родные и освободят от обязанности ходить за покупками.

Ошибка №3. Быстро

Если же вы решили бороться с компульсивным перееданием самостоятельно, то настройтесь на длительную серьезную работу. Ведь важно изменить свое мышление, свое отношение к еде, а это очень сложно. Осознать то, что еда нужна для питания и здоровья, а не для утешения и заедания неудач, не всем под силу.

Рекомендовано к прочтению тем, кто старается наладить отношения с едой.

Даже сейчас по привычке хочется пойти поесть блинчиков и колбасы, но с другой стороны есть чувство сытости, благодаря интуитивному питанию и есть не пойду.

А еще вторая половинка накормить захочет, если вы анорексичка с кп.

а вторая половинка хоть и пытается накормить, но я не особо даюсь

Ты там осторожней, я в прошлый раз рассталась из за того, что "убивала себя, а он не мог ничего с этим сделать и спокойно смотреть на это тоже не мог".

к вашему сведенью: девушка в первое время влюбленности набирает около 7кг, мужчины наоборот- теряют кг. это так. развивающая информация

Как вылечиться от компульсивного переедания

Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств» компульсивное переедание является расстройством, при котором человек испытывает неудержимое и постоянное желание есть. Как правило, компульсивное переедание – это проблема людей, которые страдают ожирением. Однако в некоторых случаях психогенным перееданием могут страдать также люди, не имеющие этой проблемы. Частые эпизоды переедания могут нанести вред физическому и эмоциональному здоровью. Компульсивное переедание может привести к стрессу. Однако безвыходных ситуаций не бывает. Компульсивное переедание успешно поддается лечению. [1]

Метод 1 из 3:

Метод 3 из 3:

Изучение расстройства компульсивного переедания Править

  • Диеты могут провоцировать эпизоды переедания. Сосредоточьтесь на здоровом питании, а не на потери веса.
  • Если компульсивное переедание оставить без лечения, оно может привести к другим серьезным проблемам со здоровьем. Проконсультируйтесь с врачом, если вам кажется, что у вас компульсивное переедание.

сбросить 5 кг за месяц

быстрее переваривать пищу

создать щелочную среду в организме

добиться просвета между бедрами

выбрать рыбу с высоким содержанием омега 3

повысить уровень «хорошего» и снизить уровень «плохого» холестерина

Компульсивное переедание — что делать?(

уже не знаю, как быть! всю неделю питаюсь нормально — небольшие порции, 5-6 раз в день. люблю здоровую еду, не хочу и не употребляют белый хлеб, чипсы там всякие, сладкого немного. но на выходных, как с цепи срываюсь! ем весь день все подряд, аж до тошноты. началось все после строгих диет, похудела тогда почти на 10 кило. сейчас почти все обратно набрала, но худеть больше не хочу. вашу около66 на 173 см, но выгляжу стройной, т к кость крупная и мышцы хорошо развиты. посоветуйте, как нормализовать пищевое поведение самостоятельно?

вес устраивает? тогда отвлекитесь, попейте успокоительное, сходите к психологу. я этим 7 лет страдала.

а не набивать холодильник к выходным пробовали?

а не набивать холодильник к выходным пробовали?

жила б одна, вообще холодильник бы выкинула!) а так, с родителями живу, не заставлять же их голодать из-за меня

жила б одна, вообще холодильник бы выкинула!) а так, с родителями живу, не заставлять же их голодать из-за меня

Тогда сбегать из дома на выходные.

Автор, я тоже сталкивалась с этим! Мне помогла книга Джиллиан Райли "ешь меньше". Прочтите, обязательно! Всего вам хорошего, и помните, что еда не есть самая большая радость в жизни. 🙂

Автор, я тоже сталкивалась с этим! Мне помогла книга Джиллиан Райли "ешь меньше". Прочтите, обязательно! Всего вам хорошего, и помните, что еда не есть самая большая радость в жизни. 🙂

я уже читала, попробую еще раз. спасибо за поддержку! 🙂

жила б одна, вообще холодильник бы выкинула!) а так, с родителями живу, не заставлять же их голодать из-за меня

так они на свои деньги покупают, а ты их обжираешь?

Вариант 1 — расслабиться и получать удовольствие. Вы не каждый день обжираетесь же. Я наркоманка от джанкфуда, но разжираться как-то не улыбает, поэтому всю неделю правильное питание, спорт, контроль, а в субботу позволяю себе усё, что хочется, хоть чипсы, хоть пирожки. В воскресенье — усиленная тренировка или весь день на велике гоняю, и к понедельнику от субботнего жора не остаётся и следа. Когда надо было — худела (регулируя калорийность "будничного" рациона и физ нагрузки) и субботняя пицца аще никак не мешала. Зато я добрая и довольная, в субботу съем какy — и всю неделю не хочется. И совесть за какy не грызёт, потому что всю остальную неделю я паинька. А постоянно на диете и ни шага влево — это ж кукундером поехать можно ))) И таких как мы много, не зря ж термины "cheat meal" и "загрузочный день" придумали ^_^

И вариант номер два, если вас парит сложившаяся ситуация и вы хомячите борщ с пампушками не от страстного желания оного борща, а от безделья — придумать себе занятия на выходные вне дома. На йогу запишитесь там, или на курсы бонсая, суть *****, главное не тереться целыми днями у холодильника.

Ой не знаю, я если не напьюсь, так нажрусь обязательно, как наркоманка какая-то.

Связываю это с работой, вечный стресс, страх (не всё идеально там), часто страх перед выходом на работу, вот и сейчас обожралась. :(((

Конвульсивное переедание, вы говорите. Ну наверное ничего не поможет, раз уже конвульсии пошли. )))

Конвульсивное переедание, вы говорите. Ну наверное ничего не поможет, раз уже конвульсии пошли. )))

компульсивное и конвульсивное — не одно и то же

вес устраивает? тогда отвлекитесь, попейте успокоительное, сходите к психологу. я этим 7 лет страдала.

Согласна. Поддерживаю на все сто! С психологом легче и быстрее, чем себе голову ломать

У меня КП бывает, если съем хотя бы на 100 ккал больше своей "нормы" (1100-1200 ккал/сутки). Типа, гулять так гулять. Выход — не позволять себе ни одной лишней конфетки, иначе съем их 20 вприкуску с чем-то ещё, пока не станет жарко. И да, это всё от нервов. Но после КП я ещё сильнее страдаю, меня тошнит, мучают угрызения совести, мне страшно растолстеть.

Всем хорошего дня) Девушки, первое, что я хочу сказать. булимия и компульсивное переедание это не к психиатру и не к психотерапевту.

Да, это пищевые расстройства, но лечатся они за 3 недели! Да, эти три недели идет серьезная работа со специалистами именно по пищевым расстройствам. и если вы работаете, и входите в определенную систему, то вылечиваетесь полностью. Более того. и это важно. вы будете есть нормально и не вырывать.. и при этом нормально методично сбрасывать вес. Без тошноты, без чувства вины, без рвоты, испорченных зубов, истончившихся волос, испорченных отношений с близким человеком. Если есть вопросы то пишите, я либо расскажу о своем опыте, или просто дам контакты своего врача, который вытащил меня из этого ада. tknews@mail.ru

уже не знаю, как быть! всю неделю питаюсь нормально — небольшие порции, 5-6 раз в день. люблю здоровую еду, не хочу и не употребляют белый хлеб, чипсы там всякие, сладкого немного. но на выходных, как с цепи срываюсь! ем весь день все подряд, аж до тошноты. началось все после строгих диет, похудела тогда почти на 10 кило. сейчас почти все обратно набрала, но худеть больше не хочу. вашу около66 на 173 см, но выгляжу стройной, т к кость крупная и мышцы хорошо развиты. посоветуйте, как нормализовать пищевое поведение самостоятельно?

Вы всё в том же замкнутом кругу!Это "правильное питание"-та же диета. Чтобы долго не объяснять посоветую книгу "Интуитивное питание" Светланы Бронниковой. Это будет стартом налаживания здоровых взаимоотношений с собой и едой. А дальше сами все поймете)) удачи, у вас все будет хорошо?

Девчат, приглашаю на мой коучинг-курс по здоровому отношению к еде (от переедания, зависимости от сладкого и других пищевых зависимостей).

Курс основан на понимании глубинной причины переедания и на изменении привычек и образа жизни, разрушающих по своей сути на те, что помогают возродиться настоящему источнику счастья, а не искусственному, а вредные привычки при этом отпадают в отсутствии их нужды)

Курс включает психологические и чисто практические аспекты, задания, мой личный контроль и ведение каждого на протяжении 30 дней.

Сейчас будет каждый месяц новый поток (до 10 чел).

Вот группа ВК vk.com/zdorovoeotnosheniekede

Я стараюсь следить за своим здоровьем но, во время праздников постоянно переедаю. После переедания чувство тяжести, так неприятно было. Знакомый врач посоветовал Овесол. Теперь я без него не обхожусь ни на одном празднике. Перестала ощущать неприятные ощущуния после еды.

Пожалуйста, прочитайте книгу "Духовный способ сбросить вес" автора Марианн Уильямсон. Книга бесплатна в Сети. Читайте ее вдумчиво и выполняйте детально все задания. Я думала у меня запущенный случай компульсивного переедания, во много благодаря этой книге, я смогла перейти на здоровое питание и за 10 месяцев сбросить 25 кг. Хотя я уже не верила в себя, ведь моя проблема длинною во многие года.

Заходите ко мне vikabara в Инстаграме, можно пообщаться на эту тему в директе.

Худеем к лету 2014

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.

Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.

Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)

на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2017 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронова Ю. В.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Источники:
Зависимость от еды как справиться с компульсивным перееданием
Едите, и не можете остановиться? Рассказываем, что такое компульсивное переедание, почему оно действительно опасно и как справиться с ним, не прибегая к помощи
http://med.vesti.ru/articles/psihologiya/zavisimost-ot-edy-kak-spravitsya-s-kompulsivnym-pereedaniem/
Как бороться с компульсивным перееданием
Discussions 251 posts Речь пойдем в частности о компульсивных перееданиях (КП), только поверхностно касаясь всего остального. КП- что это? Какие симптомы и причины? Как с этим бороться?
http://vk.com/topic-55427242_29937042
Как вылечиться от компульсивного переедания
Как вылечиться от компульсивного переедания. Согласно «Руководству по диагностике и статистике психических расстройств» компульсивное п
http://ru.wikihow.com/%D0%B2%D1%8B%D0%BB%D0%B5%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C%D1%81%D1%8F-%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BF%D1%83%D0%BB%D1%8C%D1%81%D0%B8%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B3%D0%BE-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%B5%D0%B4%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F
Компульсивное переедание — что делать (
Компульсивное переедание — что делать?( уже не знаю, как быть! всю неделю питаюсь нормально — небольшие порции, 5-6 раз в день. люблю здоровую еду, не хочу и не употребляют белый хлеб, чипсы там
http://www.woman.ru/health/diets/thread/4429299/

COMMENTS