Шагомеры фото

Мобильные приложения: шагомеры для активных (фото)

Быть спортивной сейчас модно, но это ведь здорово! Популяризация активного образа жизни теперь заставляет даже самого ленивого встать с дивана и выйти на улицу. Если ты раньше не занималась спортом, нужно начинать с самого простого – с шагов. Идеально делать минимум 10 тыс. шагов в день, а подсчитать их помогут шагомеры! Мы выбрали 5 мобильных приложений, которые помогут тебе в этом занятии!

Приложение подсчитывает каждый шаг, рассчитывает дистанцию, сожженные калории и ведет дневник со статистикой. Работает оно в любом удобном для тебя месте: будь то карман или сумочка. Для тех, кто занимается анализом своих шагов, приложение предлагает графическую иллюстрацию и подробную статистику.

Еще один точный шагомер, который считает шаги вне зависимости от того, где лежит смартфон. А если носить его на поясе – так вообще данные будут чрезвычайно точными! Приложение хранит дневную историю шагов, строит графики, играет музыку, а еще его можно персонализировать.

Красивое минималистичное приложение, которое телефон разряжает с космической скоростью. А еще оно делает погрешности в подсчете и иногда воспринимает езду на авто как ходьбу. Но попробовать можно.

Максимально простой и функциональный интерфейс приложения приятно удивит тебя. Moves ведет подсчет дистанции, пройденной за день. Что самое важное — приложение автоматически определяет расстояния, которые ты прошла пешком или преодолела на велосипеде или автомобиле.

Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.

Читай также

Комментарии ( 3 )

Скільки кроків на день ти робиш?

Ответ: Я роблю 11869 кроків у день

у меня был опыт с приложением «шагомер» ,только я себе скачала такое,что подсчитывает шаги,только тогда,когда находится непосредственно в руке. Как только я телефон опускала в сумочку-всё прекращалось. Я и удалила.

Сколько шагов в день ты делаешь?

Ответ: Не знаю, самой интересно! Надо установить такое приложение! Вот и посчитает :)))

Вопрос-ответ: Как научиться контролировать свои эмоции

Католическое Рождество 25 декабря будет выходным днем

Веб-конференции

Победитель «Голосу. Діти 4» Данэлия Тулешова в гостях tochka.net

Блогер и сценарист Павел Паштет Белянский в гостях tochka.net

Селену Гомес обвинили в смерти подростка

Мир наизнанку: Дмитрий Комаров развенчал мифы о главных символах страны восходящего солнца

«В тупике»: жизнь продолжается, даже если кажется, что выхода нет

В Новый год с новой школой, или ТОП-5 необычных школ мира

Авторские колонки

Радио

Новости партнёров

Рыбный базар: 3 великолепных идеи на скорую руку

Иммуномодуляторы: польза или вред? «за» или против

Почему мужчины любят анальный секс?

Еще на tochka.net

  • Шоу-бизнес
  • Стиль
  • Семья
  • Путешествия
  • Гурман
  • Досуг
  • Конкурсы
  • Другое
  • Шоу-бизнес
  • ТВ-шоу
  • Веб-конференции
  • Афиша
  • Nightlife
  • Мода и красота
  • Бизнес леди
  • Здоровье
  • Дети
  • Отношения
  • Дом
  • Направления
  • Статьи
  • Авиабилеты
  • Ж/д билеты
  • Еда и напитки
  • Авторские рецепты
  • Гороскопы
  • Радио
  • Видео
  • Поздравления
  • Приколы
  • Игры
  • Знакомства
  • Конкурсы партнеров
  • Lady
  • Гороскоп совместимости
  • Открытки
  • Поздравления
  • Обои
  • Статусы
  • СМС
  • Работа
  • Объявления

Свернуть

© 2009-2017 ООО ДИДЖИТАЛ ВЕНЧЕЗ. Все права защищены.

ШАГОМЕР Barry Fit L010 — отзыв

Умный браслет и просто шагомер Barry Fit L010 (ФОТО)

Уже долгое время я мечтала обзавестись шагомером, чтобы знать какая у меня активность за день, сколько я прохожу и пробегаю. Но цены на такие навороченные шагомеры были очень кусачими! Я всё ждала и ждала чуда и в один прекрасный момент мне подарили шагомер, да не простой, а с подключением к телефону, чтобы быть в курсе сколько я сожгла калорий за день, сколько прошла, выполнила ли дневную норму, будильником и др.

Сам шагомер выглядит вот так на руке:

Для того, чтобы настроить все данные шагомера, необходимо скачать на телефон одно из двух приложений:

Но в инструкции есть совместимость этих приложений:

Android 4.2.2 и выше ( вот здесь хочу внести изменения, у меня версия 4.2.2 и она не поддерживает данные приложения, т.е. подойдет только для андроида от 4.3.)

На браслете есть всего-лишь одна кнопка, с помощью которой переключаются функции шагомера, т.е. она их просто напросто листает, не больше.

Заряжается шагомер от usb. Лично мне полной зарядки хватило на 1,5 месяца!

Дату и время можно изменить только через приложения, по другому никак

Будильник также ставится только через приложение, их можно поставить от 1 до 4ёх одновременно. Когда сработает будильник — браслет завибрирует.

Процент достижения целевых показателей

Я установила цель 10000 шагов в день и когда я выполню свою цель — появится улыбочка и 100%

Как видно, я перевыполнила цель и смайлик смущается

Прогресс в достижении целевых показателей

Отображает процент от общего количества запланируемых шагов.

Отображает количество пройденных шагов.

Пройденное расстояние (в км)

Время затраченное на ходьбу

Вообще норму, которую должен проходить любой человек — это 10 000 шагов в день

Мне очень нравится мой шагомер, ведь когда я вижу сколько я прошла за день, меня это мотивирует пройти еще больше, а не сидеть на пятой точке весь день.

За 3 месяца я заряжала шагомер всего-лишь ОДИН раз! Зарядку держит на ура.

Также он сочетается с любым дрескодом.

Цена: 3990 руб. (Есть промокод на скидку : df_ideal)

Купить можно на оф.сайте : [ссылка] также, на данном сайте есть много полезных вещиц, например, весы с анализатором жира, более простые шагомеры и т.д.

Викуся.373 рекомендует ШАГОМЕР Barry Fit L010

Устройство для подсчета пройденных шагов, километров и сожженных калорий. Если шагомер не заряжается — как устранить неполадку.

Шагомер Barry Fit L010 мне презентовал заботливый супруг. В то время я как раз старалась привести себя в стройную форму (не то чтоб я совсем толстушка, но от пяти килограммчиков избавилась бы с удовольствием). Поэтому подарочек пришелся очень даже кстати.

Шагомеры в смартфонах на примере S Health, или о мотивации ходить

Из года в год на сайте появляются обзоры различных умных шагомеров, а в каждом материале обязательно отмечаются люди, отрицающие даже малейшую полезность таких устройств или программ. Стереотип о бесполезности шагомеров, а также программ, измеряющих те или иные параметры вашей повседневной жизни, устойчив, но постепенно разрушается, так как люди втягиваются в их использование, видят пример своего окружения и начинают играть в эту “игру”. Почему так происходит и какая реальная мотивация может быть у таких устройств и программ? Именно эти вопросы я и предлагаю обсудить вместе, чтобы разобраться, какую пользу можно извлечь из своих устройств на практике.

Любой, кто пытался заниматься спортом, знает, что результат во многом зависит как от тренера, так и от тех, кто занимается вокруг вас. Попали в слабую группу — тогда не ждите, что станете чемпионом, это практически невозможно, вы будете недорабатывать во время занятий. Очень важна ваша внутренняя мотивация, но она не безгранична и накладывается на то, с кем вы вместе пашете до седьмого пота. В варианте спорта для себя, который часто называют фитнесом, значение собственной мотивации возрастает, но быть одиночкой невыгодно — слишком велик риск сорваться и начать сачковать. Многие адекватно оценивают собственную мотивацию и поэтому, отправляясь в спортивный зал, предпочитают заниматься с тренером, который не только показывает, как правильно делать те или иные упражнения, но гоняет от тренажера к тренажеру, задавая ритм. Тренер забирает часть мотивации на себя, что и является очень ценным для большинства, кто не может втиснуть себя в жесткие рамки и постоянно дает себе спуск.

Принято считать, что в России небольшая часть населения занимается постоянно спортом, сюда относят не только фитнес или серьезные тренировки на результат, но и катание на лыжах, роликах и тому подобные активности. Мне на глаза попадалась статистика, где говорилось о том, что только 8% жителей России посещают тренировочные залы, больше всего их в крупных городах, меньше в небольших. Но если верить опросам от Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), то за последнее десятилетие картина ровно обратная, в 2015 году 61% жителей России занимались спортом время от времени, но не реже нескольких раз в месяц. Регулярно занимающихся спортом оказалось 16%, и их число постоянно растет. Большая часть этих людей относится к молодежи, старшего поколения среди них совсем немного.

Отчего-то многие люди не считают ходьбу вариантом фитнеса, воспринимают эту активность как нечто простое, незамысловатое и неэффективное. Хотя тут можно поспорить, ведь ходьба практически ничем не отличается от бега, но затраты энергии меньше. При ходьбе человек тратит в час от 2.5 до 3.5 килокалорий на килограмм веса. Например, при весе в 80 килограмм вы потратите около 250 ккал за час ходьбы в среднем темпе. И это достаточно много, другое дело, готовы ли вы на такие длительные прогулки и нужны ли они вам? И вот тут мы снова приходим к вопросу мотивации, когда сложно заставить себя что-то делать, особенно если нет элемента соревнования.

Меняем образ жизни — постепенность и постоянность как приоритет

Самое большое заблуждение заключается в том, что нам нужно отдельное, специально выделенное время для того, чтобы ходить. Проанализируйте свой обычный день, уверен, что вы найдете массу моментов, когда вы могли бы прогуляться ногами, а не садиться в машину или общественный транспорт. Например, мне очень не нравится конец года, когда московская суета поглощает меня с головой и мне приходится не вылезать из машины. В такие дни мой шагомер показывает, что я прошел от силы 5-6 тысяч шагов, хотя в среднем нахаживаю 15-20 тысяч шагов в день. Тем не менее, стараюсь находить возможность бросить машину и пройтись пешком, тут есть свои уловки — не подъезжать впритык к тому месту, что нужно, а выйти немного раньше и пройтись пешком. Где возможно, там отказаться от машины и передвигаться на своих двоих.

Но самое главное, что нужно знать — нельзя менять свой образ жизни моментально, старайтесь прикладывать усилия постепенно, но они должны быть постоянными. Первое, что вам нужно, это понять, сколько шагов вы проходите в день в среднем. Можно не бежать покупать специальный шагомер, достаточно, чтобы у вас был смартфон, например, на Android можно установить программу S Health от Samsung, она работает на всех телефонах, минимальные требования очень аскетичны.

В программе вы можете установить цель по шагам, по умолчанию это 6000 шагов в день. Первоначально не меняйте своих привычек, в первую неделю вам нужно понять, что и как вы делаете, сколько шагов проходите. И уже осознав, что у вас получается, и наглядно увидев цифры, начинайте менять свой распорядок дня и то, куда и как вы ходите.

В большинстве фитнес-программ на умных шагомерах указывается рекомендуемое число шагов в день как 10 000. Число появилось случайно, в 1960-е годы в Японии стали чрезвычайно популярны шагомеры. Японцы стали больше ходить, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме, это стало национальной чертой, даже появились группы тех, кто по выходным гулял. Шагомеры получили имя “Manpo-kei”, что дословно переводится как “счетчик 10000 шагов”. Никаких научных обоснований под этим числом шагов не было, в то время японцы в среднем проходили около 5-6 тысяч шагов в день. И число в 10000 шагов установили как чрезмерную цель. Но оно прижилось и стало популярным во всем мире, сегодня большая часть программ и трекеров ориентируется именно на него.

В S-Health вы можете обнаружить, что ежедневная цель установлена на уровне в 6000 шагов. Это сделано вовсе не потому, что добиться этой цели легче и проще, статистика первых лет сервиса показывает, что в большинстве стран мира люди проходят в день именно такое расстояние, это среднее значение.

Пионер рынка умных шагомеров на текущем витке спирали компания FitBit часто приводит данные о том, сколько люди проходят в той или иной стране мира. Оказывается, что женщины ходят меньше, чем мужчины, это общемировая тенденция, разница примерно в 20%. В США в среднем люди проходят 5117 шагов (пользователи FitBit — 7500 шагов), в современной Японии люди ходят около 7000 шагов (FitBit — 8500 шагов), в Швейцарии — 9650 шагов (FitBit — 11500 шагов). К сожалению, найти данные FitBit для России не представляется возможным, но думаю, что пользователи этого сервиса у нас ориентированы на ходьбу и бег, числа должны быть довольно высокими.

Готовя этот материал, я попросил одного из крупных производителей смартфонов предоставить информацию о том, сколько проходят в России пользователи их устройств в день. Среднее число оказалось на уровне в 5400 шагов. Чем дороже устройство, тем меньше активность пользователя, с редкими исключениями, резко выделяющимися из выборки. В другой компании подтвердили эти данные, люди ходят очень немного, что, впрочем, характерно и для других стран. Получасовая прогулка даст вам от четырех до пяти тысяч шагов! Посчитайте, как мало мы ходим в течение дня, насколько мы неактивны.

В S Health вы можете увидеть, как ваши результаты коррелируют с другими пользователями (закладка Together), это процент от вашей группы или от всех пользователей.

Но самое интересное в S Health и, пожалуй, мотивирующее, это возможность соревноваться со своими друзьями и знакомыми. Вы можете бросить вызов и выбрать состязание, какое число шагов и за какое число дней вы хотите пройти. Ежедневно программа будет показывать, кто из вас лидирует и кто выиграл это соревнование в итоге. Соперника можно подначить, отправить ему смайлик.

То, что вы можете привлечь своих знакомых, повышает ценность этой программы, помимо внутренней мотивации ходить, появляется и внешняя. Недооценить значение этого фактора сложно, для многих он становится главным.

Причем в S Health можно собирать данные как с телефона (средняя точность), так и с различных аксессуаров, например, фитнес-браслета Gear Fit 2 или умных часов серии Gear.

Использование отдельных аксессуаров вовсе необязательно, повышается точность подсчета шагов, а еще некоторые модели умеют считать не только шаги, но и высоту, что дает возможность точнее оценить расход калорий. Но для того, чтобы начать пользоваться программой, все это лишнее, нужно только желание что-то поменять в своей жизни.

Помимо ходьбы, S Health позволяет учитывать, сколько вы пьете воды, кофе, потребляете калорий. Из плюсов программы отмечу, что есть синхронизация данных с большим числом сторонних приложений, вы можете получать данные из них, а хранить в облаке от Samsung. Например, если вы измеряете уровень сахара в крови и храните данные в другом приложении, то S Health может их получить оттуда. Большая часть основных приложений для здорового образа жизни, питания, а также ходьбы и бега есть в списке поддерживаемых.

Если оставить телефон рядом с кроватью, то он более-менее точно определит, когда вы спали. Для многих этих данных будет достаточно.

Я не хочу углубляться в дополнительные возможности S Health, благо их очень много. Вернемся к той теме, что важна в рамках этого материала. У вас уже есть телефон, который умеет считать шаги, все что вам нужно — это просто добавить программу и посчитать их, а затем при необходимости изменить свои привычки. Не хватает мотивации? Тогда приглашайте соревноваться друзей, ищите единомышленников.

Еще лет двадцать назад помыслить о том, что в вашем кармане будет такой помощник, было невозможно. Любой человек может улучшить свое состояние здоровья обычной ходьбой, просто нужно начать ходить чуть больше, чем вы это делаете обычно. И никакие отговорки тут не нужны, для этого требуется только одно — ваше желание. А ваш телефон может измерить то, как много вы прошли и что получилось в итоге. Точность не так важна в этом случае, вам важно привить себе привычку ходить, изменить свой распорядок дня, а значит, изменить и себя. Для многих такие изменения могут стать реальным шагом к большему, например, кто-то начнет бегать, а кто-то пойдет в зал и займется собой. Но для этого нужна самая малость, ваше желание и сделать первый шаг. Начните его с малого, загрузите тот же S Health или аналог и посмотрите на свои привычки в разрезе реальных данных.

Источники:
Мобильные приложения шагомеры для активных (фото)
Чтобы быть в форме, важно вести счет даже шагам!
http://lady.tochka.net/41616-mobilnye-prilozheniya-shagomery-dlya-aktivnykh-foto/
ШАГОМЕР Barry Fit L010
ШАГОМЕР Barry Fit L010 — отзыв Умный браслет и просто шагомер Barry Fit L010 (ФОТО) Уже долгое время я мечтала обзавестись шагомером, чтобы знать какая у меня активность за день, сколько я
http://irecommend.ru/content/umnyi-braslet-i-prosto-shagomer-barry-fit-l010-foto
Шагомеры в смартфонах на примере S Health, или о мотивации ходить
Шагомеры в смартфонах на примере S Health, или о мотивации ходить Из года в год на сайте появляются обзоры различных умных шагомеров, а в каждом материале обязательно отмечаются люди, отрицающие
http://www.mobile-review.com/soft/2016/shealth.shtml

COMMENTS