Уход за телом

В чем заключаются основные правила по уходу за телом?

Все женщины стараются всегда быть в форме и следить за своей внешностью. Ухоженное лицо и красивое тело привлекают мужчин, вызывают одобрение у друзей и знакомых, да и самой обладательнице доставляют массу позитивных мыслей и эмоций. В сегодняшней статье мы уделим внимание уходу за телом и расскажем о действенных процедурах, которые помогут всегда оставаться в форме.

Для представительниц прекрасного пола уход за своим телом не только необходимая процедура, но и приятное занятие, которое помогает насладиться каждой минутой, проведенной наедине с собой. Некоторые женщины в стремлении стать красивыми совершают глупые ошибки, которые впоследствии перетекают в серьезные проблемы и требуют врачебного вмешательства. Для того чтобы тело было красивым, а его кожа и внешний вид были безупречными, нужно соблюдать несколько простых правил по уходу за телом:

При выполнении перечисленных действий ваше тело будет сиять красотой и здоровьем, награждая свою обладательницу восхищенными взглядами окружающих людей.

Для красоты кожи тела можно делать различные приятные процедуры, после которых она будет выглядеть здоровой и ухоженной.

Дополнительные правила

Для того чтобы иметь здоровое и красивое тело, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

Правильный и регулярный уход за телом поможет не только избавиться от проблем с внешним видом кожи, но и провести профилактику многих заболеваний сердца, нервной системы, сосудов, суставов и пр.

Спасибо за статью. Отличные рекомендации. Отметила для себя много интересного, буду применять)

Копирование материалов разрешено только с указанием активной обратной ссылки на материалы сайта

Из чего состоит правильный уход за телом и лицом

Для того чтобы тело было красивым, нужно постоянно за ним ухаживать. Уход за телом и лицом – понятие настолько обширное, что на эту тему можно говорить бесконечно. Все аспекты этого вопроса охватывают множество сфер жизни и знаний по косметологии, ароматерапии, дерматологии, трихологии и множества других. Мы постараемся вкратце рассказать об основных методах и принципах, входящих в это понятие

Ежедневный уход за кожей лица ^

Лицо первым выдает наш возраст и образ жизни. Именно поэтому во все времена люди пытались замаскировать морщинки, сделать цвет лица более свежим и здоровым. Такой результат возможен лишь в случае регулярного использования специальных средств и декоративной косметики. Уход за телом должен быть правильным.

Главным принципом, соблюдая который можно выглядеть на все сто (не лет, а процентов) есть соблюдение очередности этапов, из которых состоит уход:

  1. Очищение. Проводится 2 раза на день: утром и перед отходом ко сну. Для этого нужно использовать не только воду, но и специальные средства: пена или гель для умывания — если кожа сухая и сливки либо молочко — если склонна к жирности. Наносятся эти средства на увлажненную кожу, избегая области вокруг глаз. Для удаления декоративной косметики используйте отдельное средство.
  2. Тонизирование проводится после очищения. Для этого нужно использовать тоник либо лосьон, нанесенный на ватный диск.
  3. Питание – это нанесение на подготовленную кожу ночного крема.
  4. Увлажнение – происходит утром до нанесения декоративной косметики.
  5. Уход за кожей вокруг глаз и губ – использование специальных средств, предназначенных для поддержания особо чувствительных зон лица.

Весь процесс займет не более 5 минут утром и 5 – вечером. Согласитесь, десять минут в день можно положить на алтарь красоты и поддержания молодости.

Помимо приятных ежедневных процедур, лицо нужно баловать и пилингом, масками, компрессами, чисткой.

Пилинг в домашних условиях – это уход за телом с использованием различных скрабов. Если есть такая возможность, скрабы и маски лучше делать дома самостоятельно из натуральных продуктов. Для скрабирования можно использовать кофейную гущу, перемолотые косточки винограда или абрикоса, смешанные с базовым эфирным маслом или сливками (для сухой кожи) или с небольшим количеством увлажняющего крема (для жирной).

Для масок подойдут мед, фрукты, ягоды, некоторые овощи.

Занимаясь лицом, не забудьте о шее и зоне декольте. Все перечисленные средства подойдут и для этих зон. Проводить такие процедуры нужно не более 2 раз в неделю.

Очень полезен уход за телом в виде контрастного душа и холодных компрессов. Они помогают тонизировать кожу, делают ее сияющей, здоровой, прекрасно снимают отеки, дренируют лимфу. Холодные компрессы можно делать ежедневно: пройдитесь утром по коже лица, включая область вокруг глаз, кусочком льда из отвара трав, сока фруктов, зеленого чая.

Для глубокой очистки кожи, более качественного удаления омертвевших клеток рекомендуется посещать салоны красоты, где вам сделают профессиональную чистку лица. Эффекта от такой процедуры хватает на несколько месяцев. Исследования утверждают, что женщины, регулярно делающие такую чистку, выглядят на 5-7 лет моложе своего возраста. В салоне уход за телом может быть дорогим, однако чрезвычайно эффективным.

Взяв за привычку правильно ухаживать за лицом, многие забывают об остальном теле. Уход за кожей тела предполагает проведение поддерживающих, увлажняющих и омолаживающих процедур.

Вот несколько советов, которые помогут определиться и подобрать правильный уход за телом в домашних условиях:

Такой уход за телом и лицом можно выполнять самостоятельно, купив некоторые необходимые средства или инструменты.

Ухаживайте за кожей и телом всегда. Приучите себя любить контрастный душ, прекрасно влияют на состояние кожи физические упражнения. Отдельно следует напомнить о здоровом питании. Употребление алкоголя, жирной и сладкой пищи приведет к быстрому развитию целлюлита, а об избавлении от растяжек в этом случае придется забыть.

Чтобы этого не случилось, нужно уделять своему телу в среднем 30 минут ежедневно. А результаты скажут сами за себя.

В холодное время года уход за кожей тела должен включать такие процедуры, как парафинотерапия, согревающие и питательные маски для всего тела. В уход за телом зимой можно включить и ношение теплой одежды, головных уборов, варежек. Помните, что под воздействием холода быстрее всего разрушаются волокна коллагена, что негативно скажется на состоянии вашей кожи.

  1. Все средства по уходу за телом нужно подбирать в соответствии с вашим типом кожи.
  2. Умываться лучше как можно более прохладной водой.
  3. Лучше, если все средства для ежедневного ухода за кожей лица будут из одной линии или серии, одной фирмы-производителя.
  4. Декоративную косметику нужно наносить через 15-20 минут после утренних процедур.
  5. Спланируйте свой сон так, чтобы между ним и вечерними процедурами был промежуток времени как минимум 30 минут.
  6. Правильный выбор декоративной косметики для кожи лица считается одним из методов ухода за ней. Помните, что косметика не должна вызывать аллергические реакции и неприятные ощущения, выбирайте только качественные продукты, подходящие вам по типу кожи, в соответствии с погодными условиями.
  7. Уход за телом и лицом нужно начинать в юности и продолжать все время. Не забывайте подбирать средства, соответствующие вашему возрасту.

И самое главное: не ленитесь и не придумывайте отговорок, откладывая ухаживающие процедуры в долгий ящик. Забудьте фразу «начну с понедельника» и немедленно приступайте к делу, чтобы вскоре гордится своим телом, своими успехами.

А мы всегда поможем вам в этом полезными рекомендациями.

Вам понравилась статья? Сохраните её себе на страницу в социальной сети!

Совет 1: Как ухаживать за телом. Основные рекомендации

Большинству женщин нужно следить за собой и сохранять молодость тела. Первым делом нужна правильная и каждодневная гигиена. Только соблюдая элементарные ее правила, можно приступать к использованию для тела косметики. Душ нужен телу ежедневно, при этом нужно использовать моющие средства, такие как мочалка, рукавичка и гели для ванны.

Не забывать про ежедневную гигиену ног и рук. Можно делать ногам расслабляющие ванны с использованием солей моря. Интимная гигиена обязательна, как и ежедневная чистка зубов и умывание. Лицо нужно правильно очищать – сначала смыть макияж и частички грязи, скопившиеся за день, косметическим средством, далее аккуратно промокнуть кожу лица и шеи полотенцем, протереть кожу тоником и смазать ухаживающим кремом в соответствии с типом кожи. Не нужно забывать про кожу шеи и также нанести на нее крем, только легкими похлопывающими движениями пальцев.

Если излишняя потливость доставляет определенные неудобства, как физического плана, так и эстетического, можно использовать специальные средства усиленного действия, которые будут бороться с обильным потоотделением. Это касается не только подмышек, но и остальных частей тела, например, ног и рук. Если потеет лицо, то можно использовать впитывающие матирующие косметические салфетки и спрей для лица, которые будут регулировать выделение жирного блеска.

Можно выбрать любую косметику для тела, которую продают производители. Главное, не переборщить с их использованием и не наносить несколько разные средства на одни и те же участки тела. Не нужно забывать и про срок годности косметических средств. Отличной альтернативой промышленным средствам будут домашние маски, кремы и мази для тела. Они натуральные и будут максимально полезны. Только готовить их нужно чаще, и хранятся они меньше, зато в их составе нет консервантов, и они будут полезны для тела. Нужно выбирать средство в соответствии с индивидуальными предпочтениями, чтобы сохранить красоту, отличный внешний вид и всегда выглядеть ухоженно.

Чтобы сохранить шею молодой как можно дольше, не потребуется прикладывать слишком много усилий. Надо лишь отказаться от привычек, вредящих ее внешнему виду и правильно за ней ухаживать. Возьмите за правило очищать шею каждый раз, когда вы очищаете лицо. Сальных желез на коже шеи содержится мало, поэтому она никогда не бывает жирной, а только нормальной или сухой. Соответственно, и средства для ее очищения надо использовать мягкие: косметическое молочко, мыло ручной работы для сухой или чувствительной кожи.

Можно протирать шею настоями трав (мяты, шалфея, ромашки, липового цвета) или делать специальные лосьоны. Эффективны составы с желтком яйца. Хорошо сделать такой сложный лосьон: один сырой желток, полстакана сливок или сметаны, сок из одного лимона или апельсина и немного (0,5-1 ст. л.) водки для консервации. Такой домашний лосьон надо хранить в холодильнике и протирать им шею ежедневно. Это даст коже одновременно очищение и питание.

Обязательно на шею нужно наносить увлажняющий или питательный крем. Он накладывается на чистую кожу легкими движениями снизу вверх. Если кожа шеи начала увядать, надо подключить более интенсивные средства ухода. Это могут быть компрессы и маски. Их придется делать сначала через день-два, а впоследствии еженедельно для поддержания результата. Эффективны контрастные компрессы поочередно горячие и холодные из обычной или подсоленной воды.

Полезны и горячие травяные компрессы. Для такого компресса потребуется заварить 1 ст. л. травяного сбора (ромашка, цветы липы, шишки хмеля, шалфей в равных количествах) стаканом кипятка, добавить 1 ч. л. настойки женьшеня или элеутерококка. Настоять 30 мин. Намочить в горячем настое салфетку или марлю, немного отжать и наложить на шею. Когда остынет, повторить так несколько раз. В конце ополоснуть шею холодной водой и смазать кремом.

Хорошо делать маски из дрожжевого теста. Оно раскатывается полоской по ширине шеи и держится 15-20 мин. Затем кожу можно протереть лимонным соком, разведенным водой. Эффективны будут и масляные маски. Подогретым растительным маслом надо пропитать марлю, обернуть шею, сверху наложить целлофан и прикрыть полотенцем. Держать 20 мин. Остатки масла убрать влажной теплой салфеткой. Можно использовать для масок натертый огурец или теплое картофельное пюре. Эти маски делаются по тому же принципу, но подлежат смыванию водой.

— во время сна пользуйтесь низкой подушкой;

— избегайте чтения лежа;

— специальная гимнастика и массаж способствуют продлению молодости кожи, сохраняют ее эластичность и упругость.

Очищение или чистка лица и тела делается с помощью пилинга. Для этого используют различные маски и скрабы. Чистка способствует очищению пор, улучшению цвета лица, убирает шелушения, кожа становится нежной и гладкой. Также пилинг обладает эффектом лифтинга и уменьшает мелкие морщинки.

После процедуры чистки кожу необходимо увлажнить. Для этого используют крем или маску с увлажняющими компонентами. Так как кожа очистилась от верхнего «старого» слоя, активные вещества быстрее и легче проникают в эпидермис.

Но тут главное помнить, что надо использовать средства, подходящие вашему типу кожи. Тем более что в течение года кожа может меняться. Зимой она становится суше, а летом жирнее. Антивозрастные кремы, например, совсем не подходят для молодой кожи, так как они предназначены именно для процессов, происходящих в зрелой коже. А молодой могут только навредить. Особенно аккуратно подбирайте средства для чувствительной кожи из-за возможной аллергической реакции.

Морщины – главное расстройство для всех женщин. Они появляются не только с возрастом, но и зависят от образа жизни. Если вы постоянно испытываете стресс, курите, морщины появятся довольно быстро. К тому же, на сухой коже морщины могут появиться раньше, чем на жирной.

Бороться с морщинами можно при помощи увлажняющих кремов и масок, содержащих гиалуроновую кислоту. Также хорошо помогают натуральные косметические масла, например, масло абрикосовой или персиковой косточки. А вот с мимическими морщинами справиться гораздо сложнее. Тут может помочь только профессиональный косметолог.

Массаж – важная составляющая ухода за кожей. Это очень приятная и полезная процедура. Массаж помогает улучшить кровообращение и обмен веществ, укрепляет мышцы и позволяет коже оставаться упругой и эластичной. Массаж приносит пользу не только телу, но и лицу. Лучше делать его каждый день по 10-15 минут утром или вечером. При массаже лица используют средство, подходящее для типа кожи. Для жирной кожи — гель, для сухой – крем или масло, для нормальной подойдет любое средство. Важно делать массаж аккуратно и медленно, ни в коем случае не растягивая кожу.

Уход за телом – это не только нужное, но и приятное занятие. Если не лениться и ухаживать за телом и лицом каждый день, вы получите сияющий, красивый цвет лица и упругую, здоровую кожу.

Источники:
В чем заключаются основные правила по уходу за телом
Из этой статьи вы узнаете о правилах ухода за телом.
http://dona-j.ru/beauty/article/pravila-uxoda-za-telom
Из чего состоит правильный уход за телом и лицом
Ежедневный уход за нашим любимым телом и лицом. Он так важен и необходим для сохранения молодости, красоты и здоровья.
http://dljatela.ru/obshhij-uhod/kozha-lica
Совет 1 Как ухаживать за телом
👍 Чтобы тело всегда находилось в отличной форме, радовало состояние кожи и стройность его форм, нужно правильно ухаживать за ним и проявлять должную…
http://www.kakprosto.ru/kak-924121-kak-uhazhivat-za-telom-osnovnye-rekomendacii

COMMENTS